Om kursen
Innan kursstart får du ett individuellt hälsosamtal med en hälsokonsulent som också är din kursledare. Hälsosamtalet visar också om hälsokursen passar för just dig.
Under sex kurstillfällen (2 timmar per tillfälle) kommer vi att ta upp:
• Bra mat för en god hälsa och specifika råd och tips för dig som är 65+
• Hur fysisk aktivitet och rörelse kan stärka din fysiska funktion och förmåga. Hitta sätt som fungerar i din vardag.
• Verktyg och inspiration för att stärka motivationen samt vägledning och stöd av vår hälsokonsulent som är kurshandledare.
Varje kurstillfälle innehåller lättare fysisk aktivitet och rörelse samt fika. Efter kursavslut får du ett uppföljande hälsosamtal för att sammanfatta och planera framåt.
Kursen är begränsad till 8–10 deltagare. Planerad kursstart: 6 oktober 2026
Kursen är kostnadsfri.
Kursdatum: 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11 & 10/11 Sista anmälningsdag: 29 september
Plats: Samlingslokalen Boet, Nygatan Skoghall
Dag/tid: tisdagar kl 10.00-12.00
Intresseanmälan till din vårdkontakt eller till din hälsokonsulent:
Pontus Folkesson Hammarö friskvårdscentral tfn: 010-476 47 42
E-post: [email protected]
Varmt välkommen!
