19-22 februari
12-15 mars
En hel helg på Långbergets Sporthotell som ger dig chansen att få uppleva den härliga kombinationen med Yoga & Skidåkning. Hotellet ligger högt upp bland bergen mitt i den nordvärmländska naturen. Den höga höjden 630 meter över havet medför en fantastisk utsikt över såväl dalar som fjäll! I centrum den här helgen står kroppen och själens välbefinnande. Med hjälp av yoga och skidåkning finner du balans mellan kropp och själ. Det blir en inre och yttre upplevelse i den vackra värmländska naturen. Gruppen utövar yoga morgon och sen eftermiddag/kväll för att däremellan njuta av skidåkning i fantastiska skidspår.
TEKNIKTRÄNING I KLASSISK SKIDÅKNING
I helgkursen ingår två grupplektioner med teknikträning i klassisk längdskidåkning – något för både nybörjaren och den som vill förbättra sin skidåkning. Uppdelning i grupper sker på plats. Skidlärare från Långberget.
YOGA MORGON & EM/KVÄLL
Morgonklassen förbereder inför dagens åkning och kvällsklassen sträcker ut trötta och stela muskler. Allt med andetaget i fokus. Alla lektioner avslutas med avslappning, meditation/andningsövningar. Du får också en kort introduktion inför varje klass med dagens fokus, genomgång av andningstekniker och rörelser/positioner, yogafilosofi m m. Kursen passar ALLA - inga förkunskaper krävs.
YOGALÄRARE
Helena Karlsson är internationellt certifierad yogalärare och har undervisat yoga under många år. Hon är en mycket uppskattad yogalärare och arrangerar yogakurser i Sverige, Italien och Indien. Helena har en lång och bred erfarenhet inom träning och friskvårdsbranschen, både som instruktör och aktiv, på bl a Selma Spa+ i Sunne.
Arrangeras av yogaakademien.se i samarbete med Långbergets Sporthotell.
Långbergets enskilda läge, 630 möh, med en fantastisk panoramautsikt, inbjuder till spännande aktiviteter och fina naturupplevelser.
Långbergets Sporthotell
Hotellvägen 1, 68060 Sysslebäck
11 km nordost om Sysslebäck. Skyltat från väg 62.
