10.00-13.00 MåBra balans mellan aktivivitet och vila, enkel sittgympa till musik. Sittande på stolar rör vi oss och ökar puls
och cirkulation i leder och muskler, kanske blir lite svettig och varm.
11.00 Kaffe med macka
Balans övningar, stretch och avspänning/vila
En förmiddag som passar för alla som vill röra sig, även för den som har svårt pga smärta, stelhet , sjukdom eller handikapp.
Alla rörelser går att anpassa. Genomförs både inomhus och utomhus beroende på vädret.
Ta på dig bekväma kläder att träna och bli varm i, extra tröja till avspänning, skor som är bekväma och ger stöd men rymliga för tårna. Ta med dig liggerunderlag filt och kudde till vila, ombyte om du vill, badkläder om du vill bada i Billingen
Lämna hemma mobilen, krav och måsten.
Anmälan till Anna-Britta Eriksson, tel 070-285 12 93.
Missionshus på Billingsudde vid sjön Billingen i Skjutsbol nära Klässbol.
Billingsudde
672, 67195 Klässbol
