Kundaliniyoga är en yogaform som kombinerar rörelse, andning, meditation och ljud för att stärka både kropp och sinne. Verksamheten erbjuder flera olika former av kundaliniyoga och relaterade upplevelser, anpassade för både nybörjare och mer erfarna deltagare. Fokus ligger på att skapa tillgängliga och inkluderande sammanhang där varje person utgår från sina egna förutsättningar.
Aktiviteterna präglas av gemenskap, lugn och ett helhetsperspektiv på hälsa, där både fysisk rörlighet, mental balans och återhämtning ges utrymme.
Kundaliniyoga
Klassisk kundaliniyoga som passar de flesta, oavsett ålder, tidigare erfarenhet eller fysisk nivå. Övningarna utförs i den takt och omfattning som känns rätt för varje deltagare. Klasserna innehåller rörelse, andning och meditation med fokus på ökad energi, närvaro och välmående.
Sega gubbar– yoga för män
En yogaklass riktad till män som vill arbeta med rörlighet, styrka och mental stabilitet i en trygg och avslappnad gemenskap. Klassen kräver inga förkunskaper och deltagarna arbetar utifrån sina egna förutsättningar, oavsett ålder eller fysisk form.
Kundaliniyoga på stol
Specialanpassade yogaklasser för dig som har svårt att sitta eller röra dig på en yogamatta. Alla övningar utförs sittande på stol, men ger ändå möjlighet till både rörelse, andning och meditation. Klassen passar både nybörjare och personer med begränsad rörlighet som vill uppleva yoga på ett tillgängligt sätt.
Kundaliniyoga – workshop för par
En fördjupande workshop där par får möjlighet att mötas i närvaro och samspel genom yoga och meditation. Under cirka tre timmar skapas utrymme för reflektion, gemensam upplevelse och fördjupad kontakt, med fokus på relation, kommunikation och balans.
Magiska återhämtningsdagar
Heldagar med fokus på återhämtning, grundning och inre balans. Upplägget varierar efter årstid och inspiration, men innehåller alltid kundaliniyoga, meditation och både inomhus- och utomhusaktiviteter. Dagarna är kravlösa och syftar till att skapa utrymme för vila, reflektion och ny energi.
Gongavslappning och gongbad
Gongavslappning och gongbad erbjuds som fristående upplevelser eller som en del av yogaklasser och meditationer. Gongens vibrationer används för att skapa djup avslappning och stödja återhämtning på mental, emotionell och fysisk nivå.
Kortare klasser avslutas med en kort gongavslappning, medan längre klasser kan innehålla ett längre gongbad. Vid vissa tillfällen erbjuds rena gongbad där deltagarna får vila i ljud och vibrationer under längre tid, med endast lättare rörelse och andning som förberedelse.
KarpKirskålKundalini
, Björkenäs 16, 68051 Stöllet
